Las personas son más importantes que nunca y, en los momentos de crisis, más.

El trabajo es una parte imprescindible de nuestra vida y las personas son el motor que hacen que funcione. Por ello, contar con una buena salud emocional es fundamental para desarrollar todo su potencial y que den todo de sí. Es fundamental hacer hincapié en la autoestima, en la competencia y en la valía. Para ello, hay algunos objetivos básicos que llevar a cabo para promocionar esa salud laboral que es imprescindible para llevar a cabo las habilidades y recursos necesarios para gestionar nuestras emociones:

  1. Fomentar el optimismo: Consiste en estimular estados emocionales dirigidos al desarrollo y la construcción y basado en expectativas positivas hacia el futuro y, sobre todo, siendo reales.
  2. Aumentar la percepción de control: Saber tomar las riendas de aquellos aspectos que dependen de uno mismo.
  3. Favorecer la recuperación: En ocasiones surgen periodos de exigencia muy alta de los que hay que recuperarse y saber prevenir el desgaste que produce una mala planificación de las tareas.
  4. Incrementar la autoeficacia personal: Aumentar la confianza en tus propias capacidades y habilidades a la hora de llevar a cabo tareas desafiantes y difíciles de llevar a cabo.
  5. Manejar estrategias: Saber llevar aquellas estrategias que resulten beneficiosas para la disminución de respuestas emocionales desagradables, favoreciendo así pensamientos positivos y conductas saludables de cambio.
  6. Reforzar los logros y avances: Centrarse en lo que se ha conseguido, en los procesos y avances para insistir y ser constante en las metas fijadas a pesar de las complicaciones.
  7. Mejorar las habilidades de comunicación: Ampliar el conocimiento de las emociones y la influencia que tiene en las personas. Aprender a comunicar y entender y escuchar al otro.
  8. Incrementar la confianza: Tener seguridad para enfrentarse a situaciones difíciles ante el fracaso, la incertidumbre o los conflictos que se nos presenten.

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